◎食べれば食べる程ヤセる食品なんて存在するの？
女性に限らず、老若男女問わずにダイエットは万国共通の関心ごとですよね
バナナやヨーグルト、あげればキリがないダイエット方法や食品が、現れては消えの繰り返し、本当にダイエットに効果のある食べ物なんて存在するのでしょうか？
これは、海外メディアでも大きな論争を呼んでおり、専門家たちもその可能性について言及しています
結論から申し上げますと、理屈上では可能なのですが、実際にはあり得ないのが現状です
見出しで思わせぶりな表現をしてしまいましたが、「ちょっと待って！」最後までお付き合いくださいませ
ここからは主観ですが、本当に痩せようと思っているなら「食べない」ことが一番効果的です
当たり前ですが・・
これは理にかなっていますし、証明できます
しかしながら、続かないのがダイエット！
簡単にできるのなら、誰も苦労しません
そう、ダイエットとは自分の意思との闘いなのです
◎自身の経験から
ぼく自身半年で体重を、８６kgから７０kgにおとしました
身長が、１８０cmなので周囲には、それ程太っている印象は無かったようですが、お腹ポッコリのぽっちゃり系男子でした
ですが今は、イイ感じのダンディ多越ですw
「食べない」といってもいきなり絶食するわけではなく、先ずは今までの半分くらいの量に減らしましょう
空腹が襲ってきたら、脂肪燃焼に効果があるとされるウーロン茶で空腹を紛らわしましょう
ダイエットをはじめてすぐに３，４kgくらい落ちますがこれは脂肪が減ったのではなく体内の水分が一時的に減っただけなので勘違いなさらないでください
ここからが長いのです、なかなか体重が減ってくれません
多くの人は、ここくらいで悪魔にそそのかされ、欲を満たして自己嫌悪に陥ります
ですが、甘い誘惑を断ち切った勇者だけが勝利を手にすることが出来るのです
個人差もあるかと思いますが、2ヶ月くらい目から徐々に体重が減りはじめます
その頃には、減量にも慣れてくるので空腹感は、さほど気にならなくなります
ここで大事なことは「毎日体重計に乗る」ことです
毎日自分の体重をチェックすることで自己管理することができ、暴飲暴食などを抑制し、リバウンドの歯止めにもなります
◎ダイエット成功の陰には、リスクも
体重が急激に落ちることにより、体力がついていかないことがあるので注意が必要です
疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったりする場合があります
ぼくの場合は後者ですね、やたら風邪をひいていました
今は体力もつき、丈夫な体になりました
◎茨城の特産品登場
でもって、ようやく特産品の出番です
痩せる食品はありませんが、太りにくい食品はあります
ご存知かと思いますが、そちらの紹介をサラーっとここでさせて頂きます
レタス、夏ネギ、チンゲン菜、水菜、白菜、レンコンは生産量日本一です
