✫自分を責めない
ちょっとくらい自己嫌悪に陥ったほうがいいタコシです
人はみな、それぞれにコンプレックスを抱えているものです
「どうして、できないんだろう」
と自分を責めたり、他人を羨ましく思ったり…
つらい自己嫌悪に陥らないために、自分を好きになるにはどうすればいいのでしょうか？
✫とある相談
私は、昔から自己嫌悪がひどいです
どうやったら自分が好きになれますか？
自分のいいところって、皆さん自分でわかっているものなんでしょうか
周りの人を見ては、“ああいう人になりたい”と憧れを持ったり、人と比べては自分の悪いところを見出して、よく落ち込んでしまいます
もっと自分の好きなところを見つけて、自分を好きになりたい！（35歳・女性）
このような同じ悩みを抱えているかたは少なくないでしょう
でも視点を変えることで道を切り開くことは可能なのです
✫合格点を低くする
自己嫌悪が激しい人は、合格点が高いのかもしれません
「これではまだ70点」みたいな
完璧を目指さず、50点でもできたら合格にすると楽になれます
50点が合格なら、それ以上はムダという解釈だってできます
「そこまでがんばらなくてもいいんだ」と言い聞かせてもいいかも
✫優しい言葉に置き換える
相談者や同じ悩みのかたに共通するワードとして
「繊細」「慎重派」など
決して悪いことではなく、むしろ長所です
たとえば、家をでる時に
「鍵をかけたかな？」と心配になってバスや電車に乗り遅れたとしても
「慎重で良かった、安心できた」と自分に言い聞かせましょう
マイナスな部分を優しい言葉に置き換えてみることで気持ちに余裕ができるはずです
✫人のいい所を見つけ出す名人なのでは
『いろんな人を見て憧れます』
と相談者のかたはおっしゃっておられますね
それが既にあなたのステキなところではないでしょうか？
ほかの方のいいところを見つけられる名人だと思うのですが、どうでしょう？
長所と短所は紙一重ですね
短所と思っていたことも見方を変えれば長所に一変します
しかし、その逆もしかり
ともあれ自分を嫌いになることだけは避けましょう
自分だけは裏切らないでください
